筋肉痛

昨日あれだけ重い荷物を抱えて歩いたので案の定筋肉痛になってる。
体力の衰えを感じるわ。
最近筋トレもあんまりしてないし、Kプロジェクトに向けて再開しなきゃ。
それより昨日演奏中に左のすねの筋肉がつって激痛が走り、それ以来今もかなり痛い。
全然力んでないはずやのに・・。
年齢的にも体のメンテナンスしっかりしないとあかんなぁ、まずは筋トレよりストレッチをしっかりするようにしよう。