筋肉痛

昨日心身をリラックスさせようと暇を見つけてはストレッチをしていたのですが、今日めっちゃ筋肉痛。。。
筋トレでなくストレッチでも筋肉痛になるんやと驚いてます。
でもストレッチをたくさんすると体の疲れ方がかなりましな気がします。
最近続けてるけど、これはもっとどんどんやっていくべきやな。